板薯的种植方法
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简述信息一览：
山药有哪些功效与作用?
1、山药的主要功效与作用有： 补脾益肺：山药含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素，能够补充身体的能量，增强消化吸收功能，并且具有滋养肺脾的作用。 健脾养胃：山药富含膳食纤维，有助于增加胃肠蠕动，促进消化吸收，同时还能保护胃黏膜，缓解胃部不适。
2、健脾益胃：山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用。在入药的时候，山药经常用于防治脾胃虚弱、腹泻和其他症状。益肺止咳：山药含有皂甙，粘液质，具有润滑，滋养的功效，因此有益于肺气，能滋补肺阴，治疗肺虚长期咳嗽等症状。
3、山药是一种常见的食用与药用植物，具有多种功效与作用。首先，它能够补五劳七伤，增强体质，延年益寿。据《本草纲目》记载，山药含有丰富的矿物质、碘、铁、锌等元素，有助于促进身体健康。其次，山药还具有补肾涩精的作用，对于肾虚引起的耳鸣、腰膝酸痛等症状有很好的疗效。
4、健脾益胃、助消化。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。滋肾益精。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。益肺止咳。山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；降低血糖。
5、山药中含有一种叫做杨梅素的物质，这种物质有着很好的调节血糖的作用，同时山药中还含有黏液蛋白等物质，这些物质都有着很好的降血糖的功效，所以糖尿病病人可以多吃一些山药。
6、答案：山药具有多种功效与作用。它能滋补养生，强身健体；有助于调理脾胃，促进消化；还有益肺止咳，对于改善呼吸系统健康有益；此外，山药还有降低血糖、保护心脑血管、增强免疫力等作用。
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